La Nutrition

Jus à volonté!!

Idées de bases d’association entre légumes et fruits 

 

Voici quelques exemples de jus fruits/légumes que vous pouvez réaliser simplement à la maison avec une centrifugeuse ou un extracteur de jus.

Adaptez les quantités à votre goût et surtout n’hésitez pas à expérimenter de nouvelles associations !

Partagez vos expériences dans les commentaires ci-dessous! 

 

Betterave / Carotte / Orange

Betterave / Céleri / Pomme

Betterave / Ananas

Brocoli / Concombre / Pomme

Carotte / Orange/ Curcuma +/- gingembre

Carotte / Citron

Chou / Pomme

Concombre / Pomme / Menthe ou Basilic ou Persil

Épinards / Poivron vert / Pomme

Fenouil / Concombre / Citron ou Menthe

Patate douce / Carotte / Citron

Patate douce / Poivron rouge / Pomme

….

Testez et surprenez vos papilles ! 

Vous pouvez y ajouter du citron, une petite rondelle d’ail, un petit bout de curcuma frais et/ou de gingembre, du piment…. TESTEZ !!!

Si le goût vous semble “trop fort” vous pouvez adoucir avec un fruit tel qu’une pomme, un morceau d’ananas, une orange…

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